у менявот брат домой припер откуда-то утяжелители на ноги. Теперь иногда таскаю их хд
ну, моему брату год и девять месяцев. так что на него нечего надеяться хд
Ну есть же школьная физкультура, лестницы в подъездах, есть возможность чуть уменьшить порции, оставив те же продукты с;
школьная физкультура...мы там немножко бегаем, чуть-чтуь упражнений делаем, пол-урока слушаем, как физручка на нас орет, потом играем в волейбол. если учесть, что я НЕ умею в него играть, то...хм. не знаю, мне надо худеть ноги, задницу и живот. а волейбол больше на руки все-таки.
я б с радостью ходила бы на свой девятый этаж по лестнице, но однажды, когда оба лифта сломались и я там пошла, там валялись шприцы, и вообще лестница выглядела..хм...обитаемой. так что мне как-то страшновато.
уменьшить порции. я думала над этим. утром я не завтракаю, в школе обедаю тремя кусками хлеба, после школы иногда хожу перекусываю, не наедаясь, потом ем только поздно вечером. где бы мне тут сократить порции?